Intervju Inga Markovic

Intervju: Inga Marković, specijalista strukovnog dijetetičara i nutricioniste. Dijabetes i ishrana Dijabetes i ishrana Edukacija na polju ishrane je najbitnija stavka u liječenju dijabetesa i prevenciji hroničnih komplikacija 1.Posljednjih 10 godina stručno gradite svoj put na polju nutricionizma i dijetetike. Odakle izbor ovog poziva, šta Vas je motivisali i inspirisalo? Moj profesionalni put traje mnogo …

Intervju Inga Markovic Read More »

5 OSNOVNIH PRAVILA - ŠTA JE NUTRITIVNO LIJEČENJE

5 OSNOVNIH PRAVILA – ŠTA JE NUTRITIVNO LIJEČENJE

NUTRITIVNO LIJEČENJE-Osnovni princip nutritivnog liječenja je da ono što unosimo u svoje tijelo itekako utiče na to kako ono funkcioniše. Nutritivno liječenje prema stavu nutricionista dijetetičara predstavlja naučno dokazan način kako da unaprijedimo svoje zdravlje, preveniramo bolest ili prevaziđemo neki metabolički poremećaj. To je  liječenje cijelog tijela i to na način da se liječi bolest …

5 OSNOVNIH PRAVILA – ŠTA JE NUTRITIVNO LIJEČENJE Read More »

zimska ishrana

ZIMSKA ISHRANA SAVJETI – 1. SAVJET NUTRICIONISTA

Zimska ishrana – zimsku ishranu  svakako karakteriše visokokalorična, masna i slana hrana što itekako predstavlja rizik za zdravlje čovjeka pogotovo za osobe sa određenim komorbiditetima kao što su srčani bolesnici, dijabetičari, gojazne i pretile osobe,osobe koje boluju od hipertenzije. Zimska ishrana ima još jedan nedostatak, a to je da je  deficitarna u   zaštitnim mikronutrijentima prvenstveno …

ZIMSKA ISHRANA SAVJETI – 1. SAVJET NUTRICIONISTA Read More »

1. CFS DIJETA – PREHRANA KOD SINDROMA HRONIČNOG UMORA

CFS DIJETA-Osjećaj umora svako po nekada osjeti, ali ako iscrpljenost traje duže vrijeme onda govorimo o sindromu hroničnog umora (CFS). Ovo stanje je postalo rasprostranjeno tokom osamdesetih, a 1988.godine Centri za kontrolu bolesti konačno su priznali postojanje ovog oboljenja objašnjavajući ovo stanje kao „stalno stanje iscrpljenosti“. Studije rađene na Univerzitetu Harvard su pokazale da od …

1. CFS DIJETA – PREHRANA KOD SINDROMA HRONIČNOG UMORA Read More »

„RUSKIM PENCILINOM“ PROTIV PREHLADE I GRIPE

Bijeli luk je u Rusiji toliko uobičajen da se zove „ruski pencilin“, a istorijski izvještaji govore da su za vrijeme jedne od epidemija gripe ruske vlasti uvezle čak 500 tona bijelog luka. Stotine medicinskih ispitivanja potvrđuju da bijeli luk ima snažno antivirusno, antibakterijsko i antigljivično svojstvo. Doktor James North sa Brigamskog univerziteta u Juti ustanovio …

„RUSKIM PENCILINOM“ PROTIV PREHLADE I GRIPE Read More »

KAKO SE PREHRANOM BORITI PROTIV KORONA VIRUSA- CILJNI MIKRONUTRIJENTI U PREVENCIJI I LIJEČENJU KORONE

Ljudskom organizmu su svakodnevno potrebne određene količine vitamina i minerala kako bi se očuvao i ojačao imuni sistem koji je ključan u razvoju kliničke slike prilikom kontakta sa korona virusom. Naučnici preporučuju da je kod ovog respiratornog virusa ključan  povećan unos  cinka, vitamina D i vitamina C. CINK- nedostatak cinka u organizmu itekako dovodi do …

KAKO SE PREHRANOM BORITI PROTIV KORONA VIRUSA- CILJNI MIKRONUTRIJENTI U PREVENCIJI I LIJEČENJU KORONE Read More »

BLAGODETI JESENJIH PLODOVA

BLAGODETI JESENJIH PLODOVA Jesen je godišnje doba koje je bogato voćem i povrćem  sa visokim sadržajem nutrijenata neophodnim za dobro zdravlje i neophodno „vakcinisanje“ organizma za predstojeće hladnije dane. Promjene koje donosi jesen su niže temperature, kraći dani i manja izloženost sunčevoj svjetlosti što znači  manje serotonina, melatonina i vitamina D. Kako bi smo nadomjestili …

BLAGODETI JESENJIH PLODOVA Read More »

MOĆ DORUČKA

mOĆ DORUČKA Bez zdravog doručka koji sadrži integralne žitarice, proteine i malo masti osjetit ćemo umor prije podneva! Istraživanja su dokazala da ljudi koji doručkuju imaju bolju koncentraciju i da su produktivniji od onih koji propuštaju doručak,a u najvećem broju slučajeva nemaju problema sa viškom kilograma. Prosječna odrasla osoba za doručak treba da unese 300-400 …

MOĆ DORUČKA Read More »