Engleski doručak za cjelodnevnu sitost
Tradicionalni engleski doručak sastoji se od slanine, jaja, kobasice, zapečenog graha, pržene rajčice, prženih gljiva, crnog pudinga, odnosno krvavice, prženog i tostiranog kruha i pića poput čaja ili kave. Kalorijska vrijednost ovakvog doručka je veoma visoka i može da doseže i preko 1000 kcal.
Ali da li je uvijek greška pojesti ovako obilan obrok!!!
Apsolutno NE!
Ovako pun i bogat doručak (pogotovo ako ste ispoštovali jedno od osnovnih pravila ishrane a to je da ste od večere imali 12 časova pauzu od jela) dobar je izbor kada znate da zbog dnevnih obaveza nećete imati više vremena za ostale neophodne dnevne obroke.
Tradicionalni engleski doručak se sastoji od:
4 svinjske kobasice, 6 traka slanine, 4 jaja iz slobodnog uzgoja, 1 rajčica, 2 šalice gljiva, 1 konzerva pečenog graha, 200 grama krvavice, kava ili čaj, svježe cijeđeni sok od naranče, 6 kriški kruha. Slažete se da je svega “too much”!
Ali, modifikacije ovog obroka su mnogobrojne, a u ovom slučaju izbor i količina namirnica je bila više nego odlična!
I da… ko je rekao da je pravilna prehrana odricanje od svega i uvijek?!
