InBody analiza – ključ uspjeha na terenu!
Ponovili smo antropometrijska mjerenja našim fudbalerima koristeći naprednu tehnologiju koja mjeri sastav tijela s preciznošću i po segmentima – trup, ruke i noge.
Šta smo saznali:
- Ukupna i segmentna mišićna masa – da li smo simetrični i snažni tamo gdje treba
- Postotak tjelesnih masti i količina visceralne masti – važno za eksplozivnost, brzinu i izdržljivost
- Voda u tijelu (intra-/ekstracelularna) – balans koji je presudan za oporavak i sprečavanje povreda
Značaj za trening:
- Bolje razumijevanje strukture tijela = precizniji trening za neravnine u snazi
- Podešavanje ishrane na bazi bazalnog metabolizma i ciljanih kalorijskih potreba
- Praćenje napretka u realnom vremenu – svaki gram mišića i svaki gram viška masnog tkiva može se efikasno optimizirati!
Rezultati su jasni: ciljamo na povećanje skeletne mišićne mase nogu za X %, smanjenje masnog tkiva za Y %, te hidrataciju za Z %.
InBody analiza nije samo brojka. Ako želite trenirati pametnije, raditi na slabostima i dominirati na terenu, ovaj alat je vaš saveznik!
Znaš li koliko tvoje tijelo vrijedi?
