Savjeti za zdravu ishranu

KISELOST I BAZNOST ORGANIZMA – PREHRANA PREMA PH VRIJEDNOSTI

Zadnjih godina stručna javnost se sve više bavi problematikom poremećaja pH vrijednosti organizma i uticaja raznih nutritivnih  faktora na ovaj disbalans. Nova stručna saznanja dala su nam podatke da  je upravo poremećen odnos baznosti i kiselosti organizma preduslov za mnoga oboljenja kako kod odraslih tako i kod djece. Za ukupno dobro stanje organizma potrebna je …

KISELOST I BAZNOST ORGANIZMA – PREHRANA PREMA PH VRIJEDNOSTI Read More »

MLIJEČNI NAMAZI NA BAZI JOGURTA

Mlijeko i mliječni proizvodi su zdravi – to je vrijedilo ranije, a vrijedi i sada i moraju da budu sastavni dio svakodnevne prehrane. Oni su neizostavne namirnice u ishrani djece i odraslih jer spadaju u grupu visoko hranjivih namirnica jer ih karakteriše mnoštvo hranjivih materija, visokovrijedne bjelančevine, mliječni šećer, vitamini B grupe , kalcijum, fosfor, …

MLIJEČNI NAMAZI NA BAZI JOGURTA Read More »

Intervju Inga Markovic

Intervju: Inga Marković, specijalista strukovnog dijetetičara i nutricioniste. Dijabetes i ishrana Dijabetes i ishrana Edukacija na polju ishrane je najbitnija stavka u liječenju dijabetesa i prevenciji hroničnih komplikacija 1.Posljednjih 10 godina stručno gradite svoj put na polju nutricionizma i dijetetike. Odakle izbor ovog poziva, šta Vas je motivisali i inspirisalo? Moj profesionalni put traje mnogo …

Intervju Inga Markovic Read More »

BLAGODETI JESENJIH PLODOVA

Jesen je godišnje doba koje je bogato voćem i povrćem  sa visokim sadržajem nutrijenata neophodnim za dobro zdravlje i neophodno „vakcinisanje“ organizma za predstojeće hladnije dane. Promjene koje donosi jesen su niže temperature, kraći dani i manja izloženost sunčevoj svjetlosti što znači  manje serotonina, melatonina i vitamina D. Kako bi smo nadomjestili sezonske promjene neophodno …

BLAGODETI JESENJIH PLODOVA Read More »

PREUZMITE KONTROLU NAD SVOJOM TEŽINOM

Gojaznost ili debljina je stanje prekomjernog nakupljanja masnog tkiva u organizmu. Zbog povećanja tjelesne težine nastaju brojne kliničke komplikacije koje smanjuju kvalitet života,radnu sposobnost i životni vijek oboljelih! Etiologija gojaznosti je složena i uključuje genetske faktore,životne navike,psihološke činioce,ali nesumljivo ključnu ulogu ima nepravilna prehrana! Medicinska nutritivna terapija je medicinsko dijetetski program čiji osnovni cilj nije …

PREUZMITE KONTROLU NAD SVOJOM TEŽINOM Read More »

BOLESTI I STANJA KOJA SU POVEZANA SA DEBLJINOM

Gojaznost u većini slučajeva predstavlja posljedicu pretjeranog unosa hrane u odnosu na energetsku potrošnju.To je hronično oboljenje koje je praćeno nizom komplikacija koje smanjuju životni vijek i utiču uopšteno na kvalitet života. Da bi lakše razumjeli evo malo matematike Odrasla osoba prosječno godišnje unosi oko 896 271 kcal! Za 1 kg viška masti u organizmu …

BOLESTI I STANJA KOJA SU POVEZANA SA DEBLJINOM Read More »

KARCINOM DOJKE

Pošto sam zadnjih mjeseci i u timu Službe za onkologiju imam priliku da se svakodnevno susrećem i sa ovim oboljenjem.Broj oboljelih se na žalost svakodnevno povećava, a prehrana igra ključnu ulogu kako u prevenciji tako i u liječenju. Osnovni faktori rizika za karcinom dojke su:genetika,rana i kasna menopauza,estrogenska dominacija koja je vezana i za gojaznost,unos …

KARCINOM DOJKE Read More »

ŠTA JE METABOLIČKI SINDROM?

Metabolički sindrom (MetSy) predstavlja niz faktora rizika za šećernu bolest i srčane bolesti!Metabolički sindrom je pronađen kod 35% gojaznih odraslih osoba i kod 70% osoba sa ranim poremećajem šećera u krvi! Sindrom je identifikovan i kod 37% gojazne djece i omladine,a 63% gojazne djece ima premetabolički sindrom Ovi faktori čine “kvartet smrti” a obuhvatajustomačnu gojaznostporemećaj …

ŠTA JE METABOLIČKI SINDROM? Read More »