Pošto sam zadnjih mjeseci i u timu Službe za onkologiju imam priliku da se svakodnevno susrećem i sa ovim oboljenjem.Broj oboljelih se na žalost svakodnevno povećava, a prehrana igra ključnu ulogu kako u prevenciji tako i u liječenju.
Osnovni faktori rizika za karcinom dojke su:genetika,rana i kasna menopauza,estrogenska dominacija koja je vezana i za gojaznost,unos masne hrane,te konzumaciju alkohola i duvana!
Velike količine deponovanih masti u tijelu oštećuju membrane tjelesnih ćelija, te se ćelija tako oštećena može da transformiše u kanceroznu ćeliju!Masno tkivo u dojkama podstiče rast ćelija raka!
Prevelike količine šećera mogu da ometaju jetru u pokušaju da izbaci estrogen!
Toksični ksenoestrogeni koji se nalaze u hrani a porijeklom su iz pesticida,goriva,plastike itd.takođe mogu biti pokretači karcinoma.
Još jedan mogući uzrok je i disfunkcija limfnog sistema koji je odgovoran za drenažu toksičnih supstanci iz tkiva;tjesan grudnjak može da bude uzrok limfne blokade te da akumulacija štetnih materija dovede do karcinoma.
Preporuke za prevenciju:
smanjiti unos životinjskih masti,
povećan unos namirnica bogatih biljnim vlaknima
(voće,povrće,integralne žitarice,pasulj),jer baš ona pomažu debelom crijevu da izbaci nepotrebni estrogen.
Namirnice bogate izoflavonima,fitoestrogenima(biljnim estrogenima),beta karotin,selen blokiraju aktivnost estrogena u tkivu.
Laneno sjeme,neke vrste riba (losos,tuna,sardina,skuša) sadrže antikancerogene omega 3masne kiseline.Biljke iz grupe krstašica (brokula,kupus,karfiol,kelj) trebaju biti svakodnevno zastupljene u ishrani…
Edukovati se iz ove oblasti ,u svim segmentima ,veoma je važno u cilju prevencije!
I vodite računa da ne nosite grudnjak duže od 12h dnevno!!!
Podjelite na društvenim mrežama
KISELOST I BAZNOST ORGANIZMA – PREHRANA PREMA PH VRIJEDNOSTI
Zadnjih godina stručna javnost se sve više bavi problematikom poremećaja pH vrijednosti organizma i uticaja raznih nutritivnih faktora na ovaj disbalans. Nova stručna saznanja dala
MLIJEKO BEZ LAKTOZE – DUKAT „LAGANO JUTRO“
Mlijeko bez laktoze -Intolerancija (nepodnošenje ili preosjetljivost) predstavlja niz organskih neželjenih patoloških reakcija na hranu koje nisu podstaknute specifičnim imunim odgovorom i ne svrstavaju se
MLIJEČNI NAMAZI NA BAZI JOGURTA
Mlijeko i mliječni proizvodi su zdravi – to je vrijedilo ranije, a vrijedi i sada i moraju da budu sastavni dio svakodnevne prehrane. Oni su
NUTRITIVNA ALERGIJA KOD DJECE I DOJENČADI – 1. SAVJETI I RAZLOZI
Alergija kod djece – Prethodne godine obilježila je učestalost preosjetljivosti na hranu i broj oboljelih od nutritivnih alergija je u stalnom porastu.To je ovu vrstu
RAMAZANSKI POST
Post je važan period u životu svakog vjernika. Osnovni cilj posta je očišćenje duše i tijela od duševnih i tjelesnih strasti. Ramazanski post predstavlja potpuno
Intervju za Srnu: Prehrana nakon prelezane kovid infekcije
Imuni sistem treba jačati pravilnom ishranom jer se tako organizam može da izbori u kontaktu sa virusom korona, a ako i dođe do bolesti registruje