053 207 210 | +387 65 166 754

Početna
O meni
Saradnici
usluge
Blog
Kontakt

Menu

Svjetski dan borbe protiv dijabetesa

HomeAKTIVNOSTISvjetski dan borbe protiv dijabetesa

16
Nov
2021

AKTIVNOSTI, DIJABETES

Svjetski dan borbe protiv dijabetesa Doboj 2021.

“100 km za 100 godina insulina”

#svjetskidanborbeprotivdijabetesa | #worlddiabetesday2021 | #ingamarkovic | #dijabetes

Related posts

03Sep

by Dušica Klopic

in DIJABETES, VIJESTI

Samokontrola dijabetesa

Pročitaj više

19Apr

by Dušica Klopic

Higijensko dijetetske mjere – šećerna bolest

Pročitaj više

10Jan

by Dušica Klopic

Sjajne priče iz ordinacije

Pročitaj više

Categories

AKTIVNOSTI (6)
ALERGIJE (1)
APNEJA (1)
ČAJEVI (2)
DIJABETES (9)
DIJETA (5)
DIJETETIČAR (3)
EDUKACIJA (3)
FIZIČKA AKTIVNOST (5)
GOSTOVANJA NA TV (4)
InBody (4)
INTERVJU (2)
INZULINSKA REZISTENCIJA (1)
ISHRANA (50)
JELOVNIK (9)
KISELOST i BAZNOST (1)
KOVID (7)
NUTRICIONISTA (2)
O namirnici (12)
OBRAZOVANJE (3)
OBROK (8)
PREPORUKE (15)
PRIRODNI LIJEK (3)
PROJEKAT (1)
SAVJETI (17)
UZGOJ (8)
VIJESTI (16)
ZDRAV ŽIVOT (17)

Tags

bore (1) donacija (2) edukacija (2) gojaznost (12) grip (1) imunitet (1) karcinom (3) kovid (5) omikron (2) opasna hrana (1) Perimenopauza (2) pesticidi (3) post (5) prevencija (1) recept (4) SIROVA ISHRANA (1) terapija (1) trening (5) začini (2) zdrava ishrana (13) zdrava užina (3) zdrave namirnice (38) zimnica (1)

Recent Posts

Volite da pijete sokove? 18/09/2023
Promocija znanja – prevencija bolesti 17/09/2023
Tako lako, da kuvati može svako! 12/09/2023
Samokontrola dijabetesa 03/09/2023
Maline 02/09/2023

Archives

Archives

inga_zeleno9novo

Za svaku promjenu potrebno je donijeti odluku!

Zajedno to možemo.

Nove objave

18
Sep
Volite da pijete sokove?
by Dušica Klopic |
0
17
Sep
Promocija znanja – prevencija bolesti
by Dušica Klopic |
0
12
Sep
Tako lako, da kuvati može svako!
by Dušica Klopic |
0

Facebook

Centar za nutricionizam i dijetetiku - Inga Markovic

Instagram

PETI SRPSKI KONGRES O GOJAZNOSTI u organizaciji Se

PETI SRPSKI KONGRES O GOJAZNOSTI u organizaciji Serbian Association for Study of Obesity

Kvalitetna profesionalna nadogradnja i vrhunsko poznavanje neke oblasti zahtijeva učenje od najboljih svjetskih stručnjaka.

Već punih pet godina ne postoji apsolutno ništa što bi me spriječilo da se pozivu organizatora ovog kongresa ne odazovem🤝. Dva dana cjelodnevne edukacije o gojaznosti daje vrhunsko znanje o svim aspektima bolesti.
.
.
.
.
.
#edukacija #education #medicina #medicine #gojaznost #obisity #dijetetika #dietetique #gojaznostjebolest

👩🏼‍⚕️💯Američka Radna grupa za oču

👩🏼‍⚕️💯Američka Radna grupa za očuvanje okoliša je identifikovalo voće i povrće koje je u neorganskoj proizvodnji najčešće kontaminirano pesticidima‼️ Namirnicama koje su najviše tretirane pesticidima dali su nadimak” dvanaest žigosanih plus”‼️

Ono je prikazano silaznim redoslijedom prema učestalosti pesticida:
1.Jabuka
2.Breskva
3.Nektarina
4.Jagode
5.Grožđe
6.Celer
7.Špinat
8.Paprike babure
9.Krastavci
10.Cherry paradajz
11.Grašak u mahuni
12.Krompir
13.Feferoni
14. Kelj

Dvije zadnje namirnice na popis su dodate 2015. godine pa je zato u nazivu “plus”‼️

✅Radna grupa je dodala i popis tzv. ”čistih petnaest”. To su namirnice sa najmanje ostataka pesticida:
1.Avokado
2.Kukuruz šećerac
3.Ananas
4.Kupus
5.Smrznuti grašak
6.Crveni luk
7. Šparoge
8.Mango
9.Papaja
10.Kivi
11.Patlidžan
12.Grejp
13.Dinja
14.Karfiol
15.Batat

A ima li išta slasnije od svježe ubranih organskih jagoda🍓?!
A da bi smo napravili dobru antioksidativnu zaštitu organizma jedna porcija od 150g dnevno svježeg bobičavog organskog voća odličan je izbor❤️
Oprez pri izboru i kupovini, jer samo organski proizvodi danu našem organizmu neophodne nutrijente‼️

.
.
.
.
.
#organic #nutrition #diet #healthyfood #medicine #nutricionizam #dijetetika #healtyfood #organicfood #gardeningforhealth #health #zdravahrana #zdravlje #ingamarkovic #ingamarkovic_nutricentar

Day 2 3.SIMPOZIJUM DOKTORA MEDICINE DOBOJ 2023🩺

Day 2
3.SIMPOZIJUM DOKTORA MEDICINE DOBOJ 2023🩺

“Znanje je moć”, rekao je veliki engleski filozof, državnik i esejista Fransis Bejkon. A jaki ste upravo onoliko koliko ste sigurni u svoje znanje!
.
.
.
.
.
#edukacija #education #congress #kongress #kongres #medicina #medicine #nutrition #nutricionista #ingamarkovic #ingamarkovic_nutricentar

3. SIMPOZIJUM DOKTORA MEDICINE DOBOJ 2023 “PROMO

3. SIMPOZIJUM DOKTORA MEDICINE DOBOJ 2023
“PROMOCIJA ZNANJA-PREVENCIJA BOLESTI”🩺
.
.
.
.
.
#education #educator #kongres #simpozijum #medicina #medicine #nutrition #nutritioncoach #nutricionizam #nutricionista #dijetetika #dietetique #ingamarkovic #ingamarkovic_nutricentar

Volite da pijete sokove🥤? Onda je ovo informaci

Volite da pijete sokove🥤?
Onda je ovo informacija za vas❗️

👩🏼‍⚕️Struka je nedavno dokazala da redovna konzumacija svježe cijeđenog soka od narandže 🍊već u periodu od jednog mjeseca reguliše upalne markere u krvi. Redovnom konzumacijim cjeđene narandže poboljšavamo fleksibilnost krvnih sudova, što je usko povezano sa smanjenjem upalnih reakcija u organizmu.
Naravno, još povoljniji efekat na zdravlje se dobija ako se narandža konzumira cijela, ali kada želimo sok onda bi ovo bio jedan od prioritetnih izbora.

Najviše soka dobijamo iz narandži koje nisu hladne, pa ih cijedite na sobnoj temperaturi. Kako bi ste dobili najviše soka, a prije nego što je razrežete i iscjedite, nježno je zakotrljajte po tvrdoj površini blago je pritiskajući.

I uživajte u njenom nutritivnom bogatstvu znajući da ste ovom čašom uradili pravu stvar za sebe, jer samo jedna narandža dnevno srednje veličine sadrži količinu vitamina C koja odgovara našim dnevnim potrebama za istim🧡
.
.
.
.
.
#fruits #fruit #voce #zdravahrana #zdravlje #healtyfood #healty #citrus #nutrition #nutricionizam #nutricionista #nutritioncoach #diet #dieta #dijetetika #dijeteticar #dietetique #dietetian #medicina #medicine #ingamarkovic #ingamarkovic_nutricentar #narandza

“Tako lako, da kuvati može svako!” Mediteran

“Tako lako, da kuvati može svako!”

Mediteranska ishrana u cilju fantastičnog zdravlja, za dobro društvo 🥂i vrhunsku zabavu🎶.
.
.
.
.
.
#bntv #mediteranskakuhinja #mediterianfood #mediteriandiet #zdravahrana #healtyfood #nutricionista #nutrition #dietetian #dijeteticar #nutritioncoach #ingamarkovic #ingamarkovic_nutricentar

Bez muke do unapredjene samokontrole dijabetesa🩸

Dragi prijatelji, želim da vas obavjestim da je na tržištu novi glukometar ACCU CHEK Instant odličnih performansi:

👉🏻jednostavan je za korištenje
👉🏻dokazana preciznost (ispunjava kriterijume ISO 15197:2013/EN ISO 15196:2015)
👉🏻lakše nanošenje krvi, duž širokog polja na test traci
👉🏻mali uzorak krvi (0,6 µL)
👉🏻rezultati su dostupni za manje od 4 sekunde
👉🏻 vidljiva podrška Boje na mjeraču odmah pokazuju jeste li unutar ciljanog raspona
🔵plava: iznad ciljnog raspona,
🟢zelena: domet cilja,
🔴crvena: ispod ciljnog raspona

👉🏻mogućnost povezivanja putem bluetooth-a i USB kabla sa Accu-Chek Connect sistemom.

👩🏼‍⚕️Mjerenje glukoze u krvi možete početi odmah kada stavite traku u mjerač, a mjerač se automatski isključuje kada traku izvadite. Jednim pritiskom na dugme pronaći ćete sve važne informacije jer se vaši prethodni rezultati mjerenja kao i prosjek od 7, 30 i 90 dana odmah vide na mjeraču.

👩🏼‍⚕️Uvijek insistiram na tome da osobe oboljele od dijabetesa usvoje znanja o važnosti samokontrole dijabetesa. Ona je mnogo važnija od kontrole laboratorijskih nalaza koje radite na tri ili šest mjeseci, jer vam daje uvid o svakodnevnim oscilacijama šećera koje i jesu osnovni krivci za pojavu komplikacija!

U saradnji sa firmom @medicom Bijeljina za vas smo obezbijedili određenu količinu besplatnih glukometara koje možete preuzeti u našoj ordinaciji.

Neka dijabetes bude stanje, a ne teško oboljenje❤️

.
.
.
.
.
#dijabetes #dijabetestip2 #dijabetestip1 #liječenjedijabetesa #samokontroladijabetesa #glukometar #aparatzamjerenješećera #accuchek #accuchekinstant #medicina #nutricionizam #dijetetika #dijabetesnadijeta #nutricionista #ingamarkovic #ingamarkovic_nutricentar #diabetes #diabetestipo2 #diabetestipo1 #nutrition #nutritioncoach #diet #diabetesdiet #diabetesdietitian #medicine

Zašto su MALINE neizostavan dio antikancerogenih

Zašto su MALINE neizostavan dio antikancerogenih medicinskih nutritivnih terapija?

Odavno se antikancerogena svojstva ovog fenomenalnog voća pripisuju njihovim nutrijentima za koje se zna da imaju antioksidativna i protuupalna dejstva. Međutim, nova naučna istraživanja su detaljnije objasnila ovaj fenomen.

👩🏼‍⚕️Fitohemikalije u malinama poput elagitanina mogu da promjene signale vezane za potencijalno kancerogene i postojeće kancerogene ćelije i to na taj način što:

👉🏻u slučaju već postojećih kancerogenih ćelija fitohemikalije iz malina mogu smanjiti njihov broj, jer takvim ćelijama šalju signale za programiranu staničnu smrt (apoptozu) i na taj način ih uništavaju;

👉🏻u slučaju potencijalno kancerogenih ćelija, ćelija koje još nisu postale kancerogene, fitohemikalije iz malina šalju signale koji potiču neizmjenjene ćelije da ostanu kakve jesu i da se bez obzira na uslove ne mjenjaju.

Zato, prevencije radi ili u slučaju liječenja, preporučujem dnevnu količinu od 200g cijelih, svježih ili smrznutih malina (a ne proizvode od malina) koje ćete pripremati prema receptima koji zahtijevaju njihovu minimalnu obradu❤️

Neka vam vaše zdravlje bude uvijek na prvom mjestu❤️
.
.
.
.
.
#maline #bobicavovoce #zdravahrana #karcinom #antikancerogenaishrana #antikancerogenadijeta #madicina #zdravlje #nutricionizam #dijetetika #nutricionista #dijeta #ingamarkovic #healthyfood #healty #healtylife #cancer #cancerfood #nutrition #nutritioncoach #diet #dietfood #dietetique #dietetica #medicine #ingamarkovic_nutricentar

Ako ste zainteresovani za gubitak kilograma ili za

Ako ste zainteresovani za gubitak kilograma ili za održavanje postojeće tjelesne mase imam idealan prijedlog za vas! Jednostavno, uključite tikvice u vašu svakodnevnu prehranu!

👩🏼‍⚕️To je namirnica koja ne samo da je bogata hranjivim materijama, već je i zanemarljive kalorijske vrijednosti, dolazi nam iz grupe voća, ali je kulinarski tretiramo kao povrće. Može se konzumirati prijesna ili termički obrađena, a zbog vrlo niske kalorijske vrijednosti skoro da ne postoje ograničenja u konzumiranoj količini.

👩🏼‍⚕️Nutritivno gledano u ovoj namirnici se nalazi preko 60 kvalitetnih hranjivih materija. Najviše naučno proučavano je njeno antioksidativno dejstvo i zaštitni efekat na negativne posljedice starenja poput degeneracije makule ili katarakte. Za ovo je saslužno bogatstvo vitamina C, mangana i karotenoida luteina i zeaksantina kojim tikvica obiluje.
Za njeno pozitivno dejstvo na regulaciju insulina i šećera u krvi zaslužno je njeno bogatstvo u vitaminskom B kompleksu, cinku, magneziju, omega 3 masnim kiselinama kao i posebnom obliku polisaharida homogalakturonanu koji je posebno značajan za zdravu razinu insulina i šećera.

Kako bi ste dobili najbolju zaštitu od hranjivih materija iz tikvice, potrebno je jesti ne samo njezino meso već i kožicu i sjemenje. Zbog toga su idealne tikvice iz organskog uzgoja pripremljene na nutritivno bogat način koristeći metodu brzog pirjanja od samo 3 minute💚

.
.
.
.
.
#tikvice #zdravahrana #zdravljenaprvommjestu #organskahrana #povrće #voće #nutricionizam #dijetetika #medicina #ingamarkovic #nutricionista #dijeteticar #healthyfood #health #vegetables #fruits #nutrition #diet #dietfood #dijeta #nutritioncoach #ingamarkovic_nutricentar

+387 65 166 754

#

Kontakt

© 2021 - Centar za nutricionizam i dijetetiku - Inga Marković