WIE MAN DEN ORGANISMUS IM KAMPF GEGEN KRONENVIRUS "IMPFT"

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Neben Hygienemaßnahmen und Händewaschen benötigen wir auch diätetische Maßnahmen, um den Schaden zu verringern, den Virusinfektionen verursachen können.

Die erste Verteidigungslinie des Organismus gegen alle Viren, einschließlich des Corona-Virus, ist ein starkes Immunsystem. Wir sollten unsere Ernährung tatsächlich „impfen“, damit wir im Falle eines Kontakts mit dem Virus die Konsequenzen leichter hinnehmen können. „Impfung“ mit Lebensmitteln bedeutet die langfristige Einnahme der folgenden Lebensmittel. Die ersten Lebensmittel sind Eiweißnahrungsmittel wie mageres Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Eier und Joghurt.

Proteine ​​sind Teil aller Schlüsselzellen des Immunsystems, wie Antikörper und weiße Blutkörperchen, die Viren zerstören. Außerdem enthalten die meisten Eiweißnahrungsmittel die Mikronährstoffe Zink, Eisen und B-Komplex-Vitamine, die für ein starkes Immunsystem notwendig sind. Ältere Menschen und Vegetarier sind in diesen Lebensmitteln am mangelhaftesten, und laut WHO sind die meisten Todesfälle auf die ältere Bevölkerung zurückzuführen. Lipide / Fette aus AL-721-Eiern bilden zwei aktive Eigelbphospholipide, die bei einer beeinträchtigten Immunfunktion erfolgreich sind. Es wird angenommen, dass AL-721 menschliche Zellen vor den Auswirkungen des Virus schützt, da der Cholesterin aus der Membran entfernt wird, die das Virus umgibt und das Virus dabei unwirksam macht.

Die Gesundheit des Immunsystems hängt auch von der Gesundheit des Magen-Darm-Trakts ab, da sich 70% des Immunsystems in unserem Darm befinden. Dafür brauchen wir probiotischen Joghurt in unserer täglichen Ernährung. Neben probiotischem Joghurt wird auch eine probiotische Ergänzung empfohlen. Bei der obligatorischen Überprüfung des Verfallsdatums muss nach Formeln gesucht werden, die Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium enthalten, da nur lebende Kulturen das Immunsystem stärken.

Knoblauch als natürliches Antibiotikum hat eine hervorragende Wirkung auf das Immunsystem. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die kontinuierlich Knoblauch konsumieren, doppelt sowenig an Virusinfektionen erkranken. Falls sie erkranken, ist die Genesung einfacher und schneller. Es ist ein essbares Antibiotikum mit einer starken antiviralen Wirkung, da seine Schwefelverbindungen eine Vielzahl von Antioxidantien enthalten. Die Empfehlung lautet mindestens ein Kamm pro Tag.

Vitamin C ist notwendig, um das Immunsystem zu stärken. Unser Körper kann dieses Vitamin nicht synthetisieren, da wir nicht über das Enzym Gulonolactonoxidase verfügen. Daher muss dieses Vitamin über die Nahrung aufgenommen werden. Die reichsten Quellen dieses Vitamins sind frisches Obst und Gemüse, insbesondere Paprika, Granatapfel, Zitronen, Orangen, Kiwis, Kirschen, Tomaten und Kohl. Da das Corona-Virus schwere Infektionen der Atmungsorgane verursacht, ist dieses Vitamin sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung erforderlich. Studien haben gezeigt, dass eine erhöhte Aufnahme dieses Vitamins entzündliche Prozesse in den Atemwegen reduziert und dass die Aufnahme dieses Vitamins über die Nahrung in einer Menge> 200 mg / Tag ausreicht, um das Risiko einer Infektion der oberen Atemwege zu verringern.

Vitamin E als hydrophobes Molekül hat antioxidative Eigenschaften und stärkt zusammen mit Vitamin C die körperlichen Abwehrkräfte des Körpers, da es in die Kollagenzusammensetzung eintritt und die Schleimhaut stärkt, so dass Mikroben weniger Chancen haben, „durchzukommen“. Zusammen „sammeln“ sie die Abwehrzellen des Körpers, um Viren zu bekämpfen, die durch die Schleimhaut gelangt sind. Die Hauptnahrungsquellen für Vitamin E sind Oliven und Olivenöl, Gemüsesamen und Pflanzenöle (Mais, Sojabohnen, Walnüsse, Erdnüsse), Weizenkeime und grünes Blattgemüse.

Carotinoide, eine Gruppe von Verbindungen, die für die Farbe von Obst und Gemüse verantwortlich sind, haben ebenfalls immunstimulierende Eigenschaften. Die häufigsten sind Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Lycopin, Beta-Cryptoxanthin, Lutein, Zeaxanthin und kommen in Karotten, Süßkartoffeln, Kohl, Spinat, Kürbis, Brokkoli, Paprika, grünen Bohnen, Salat, Rosenkohl, Melonen, Avocados und Oliven vor , Pfirsiche, Mandarinen, Mangos, Papayas, Orangen, Tomaten, Erbsen, Blumenkohl, Mais.

Zink ist ein essentieller Mineralstoff für die Aufrechterhaltung eines guten Immunsystems. Es ist äußerst wichtig für die Entwicklung und Aktivierung von T-Zellen, weißen Blutkörperchen, die am Kampf gegen Infektionen beteiligt sind. Die Hauptnahrungsquellen sind alle Arten von Fleisch und Innereien, Fisch und andere Meeresfrüchte, Milch und Milchprodukte, Eier, Vollkornprodukte. Wir müssen wissen, dass die Verwendung von Zink aus pflanzlichen Lebensmitteln viel geringer ist als aus tierischen Lebensmitteln.

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