053 207 210 | +387 65 166 754
  • Početna
  • O meni

    • Inga Marković
      Obrazovanje i edukacije
      Gostovanja ne televiziji

  • Saradnici
  • usluge

    • antropometrijska Ispitivanja
      Antropometrijska mjerenja
      Savjetovanje o dijabetesu
      Savjetovanje o dijabetesu
      Dijetetsko nutritivna ispitivanja
      Medicinsko nutritivna terapija
      Medicinsko nutritivna terapija
      Dijetetsko nutritivne intervencija
      Dijetetsko nutritivna intervencija

  • Blog
  • Kontakt
Menu

Category: PREPORUKE

HomePREPORUKE
zimnica
09Oct

by Dušica Klopic

0

in zimnica

in PREPORUKE

Zimnica

Pročitaj više
19Jul

by Dušica Klopic

0

in PREPORUKE

Festival sladoleda

Pročitaj više
15Jul

by Dušica Klopic

0

in PREPORUKE

Autohtona hrana i piće

Pročitaj više
02Jul

by Dušica Klopic

0

in PREPORUKE

Idete na odmor i treba vam probiotik?

Pročitaj više
01Jun

by Dušica Klopic

0

in PREPORUKE

Hajde da spremni dočekate ljeto

Pročitaj više
pasulj
05Feb

by Dušica Klopic

0

in zdrave namirnice

in PREPORUKE

Pasulj – idealna namirnica

Pročitaj više
limun
21Jun

by Dušica Klopic

0

in zdrave namirnice

in ISHRANA, PREPORUKE

Preporuke za ishranu tokom ekstremnih vrućina

Pročitaj više
01Jun

by Dušica Klopic

0

in zdrava ishrana

in PREPORUKE, SAVJETI

Mlijeko bez laktoze

Pročitaj više
ramazanski post
05May

by Dušica Klopic

0

in post

in PREPORUKE

Ramazanski post

Pročitaj više
05Jan

by Dušica Klopic

0

in PREPORUKE, SAVJETI, ZDRAV ŽIVOT

Šta je nutritivno liječenje?

Pročitaj više
  • 1
  • 2
  • Next
Za svaku promjenu potrebno je donijeti odluku!
Zajedno to možemo.

Nove objave

  • 21
    Nov
    Prvi BABY PARTY

    Prvi BABY PARTY

    by Dušica Klopic |

    0

  • 17
    Nov
    Besplatni pregledi očnog dna

    Besplatni pregledi očnog dna

    by Dušica Klopic |

    0

  • 16
    Nov
    Svjetski dan dijabetesa

    Svjetski dan dijabetesa

    by Dušica Klopic |

    0

Facebook

Centar za nutricionizam i dijetetiku - Inga Markovic

Instagram

Po nagovoru mojih dragih @ceca_lukovic i @dragana Po nagovoru mojih dragih @ceca_lukovic i @dragana.musladin još jedno novo vrlo interesantno iskustvo💜Hvala vam🫶🏻 . . . . . #nedjeljno_popodne_bntv #bntv #post #posnahrana #posnakuhinja #bozicnipost #zdravahrana #zdravlje #zdravljepresvega #zdravljenaprvommestu #ingamarkovic #ingamarkovic_nutricentar #nutricionizam #dijetetika #medicina
Punih osam godina Svjetski dan dijabetesa 💙obil Punih osam godina Svjetski dan dijabetesa 💙obilježavamo nizom različitih aktivnosti. Upravo ovakav terenski rad omogućava članovima zajednice da dođu do pravih informacija. Kako je sve izgledalo možete naći na fb profilu Udruzenja dijabetičara Dijabeta Doboj, a ove godine timski rad je doveo do vrhunske organizacije. Hvala 🤝dragim partnerima na doprinosu kako bi ovaj dan bio veličanstveno i dostojanstveno obilježen💙 . . . . . #udruzenjedijabeticaradijabetadoboj #medicinskaskoladoboj #experapharmacy #medicombijeljina #novonordisk #dijabetes #worlddiabetesday #dijabetestip1 #dijabetestip2 #diabetes #diabetestype1 #diabetestype2
Sa profesionalnom nadogradnjom i sticanjem novih z Sa profesionalnom nadogradnjom i sticanjem novih znanja nikada ne treba stati, a članstvom u Udruženju zdravstvenih radnika Srbije priliku sam dobila da svoje poznavanje obrađene materije nadogradim i ovaj put. . . . . . #edukacija #nutricionizam #ishrana #education #educational #dijetetika #medicina #medicine #nutritioncouch #ingamarkovic #ingamarkovic_nutricentar
HRANA MOĆNOG OTOMANSKOG CARSTVA❤️🤍 Ovakvo HRANA MOĆNOG OTOMANSKOG CARSTVA❤️🤍 Ovakvo izobilje hrane sigurno nećete vidjeti nigdje na svijetu! Turska kuhinja je mješavina svih mogućih kuhinja, a o kulturi i tradiciji uživanja u hrani da i ne govorim. Toliko je raznovrsna u pogledu sastojaka i aroma da je to nemoguće opisati. Ono što je meni bilo interesantno uz ovoliku raznovrsnost, bogatstvo ukusa i mirisa raznoraznih jela, jeste to što nećete na ulicama vidjeti niti jednu jedinu gojaznu osobu sem ako se ne radi o turistima! Turci pogotovo muškarci i djeca nisu gojazni!!! Pitanje je kako je moguće da odole ovolikoj ponudi?! Odgovor vjerovatno leži u kulturi objedovanja i stalnom pokretu. Nevjerovatno su vrijedni i radni. 🍞Hljeb je za Turke osnovna namirnica i smatra se “božijim darom”. 🍶 🍽Tipičan turski doručak sastoji se od hljeba, maslina, paradajza, krastavaca, slanutka i ovčijeg sira uz raznorazne priloge. 🍆Patlidžan zauzima posebno mjesto i imaju oko 200 jela sa ovom namirnicom. Zovu ga “kraljem povrća” ili “mesom siromaha”. 🥗Povrće je obavezan prilog svih jela, a koristi se i kao samostalan obrok. 🍅Pečeni paradajz je osnova svakog jela. 🥩Meso, meso i samo meso. Priprema se na sve moguće načine i vrlo često je nadjeveno povrćem. Riba i plodovi mora su takođe veoma zastupljeni u prehrani. 🍶osnovni začini su biber, so, peršun, paprika, origano, kumin 🧄bjeli luk je obavezan sastojak svakog jela 🍋🍊🍍voće je prisutno na svakom ćošku u svježem obliku Kada smo preuzimali dio ove nevjerovatne kuhinje, zaboravili smo preuzeti i ono najbitnije- UMJERENOST🙄 . . . . . #turskakuhinja #turskajela #turizam #turista #nutricionista #nutricionizam #dijetetika #nutridietcenteringa #ingamarkovic_nutricentar #tour #tourism #tourist #nutrition #nutritioncouch #turkishfood #turkishcousine
TURSKI ČAJ-ČAJ LJUBAZNOSTI Ajde da vam svoje kr TURSKI ČAJ-ČAJ LJUBAZNOSTI Ajde da vam svoje kratko putovanje u mistični Istambul 🇹🇷počnem sa šoljicom dobrog turskog čaja🫖. Osnova turskog čaja je crni čaj koji se zadnjih godina najčešće kombinuje sa cvjetovima biljaka🌺, svježim korjenjem, sjemenkama, citrusima, bobicama…Odavno još, ispijanje upravo ovog napitka je prevazišlo ispijanje kafe i postalo je ubjedljivo najpoznatiji i najljepši ritual Turske. Servira se u svako doba dana i pije po cijeli dan. Turci za čaj kažu: 🫖da im je vjerni prijatelj doručka 🫖da je služenje čaja gest dobrodošlice 🫖da je obavezan pratilac poslovnih sastanaka 🫖i da je napitak kojim se zapičinje svako druženje❤️ 👩🏼‍⚕️Čajevima se sa opravdanim razlogom pripisuju mnoga blagotvorna svojstva i sastavni su dio mnogih dijetoterapijskih modela liječenja. Cvjetni pupoljci kojima Turci obogaćuju svoje čajeve daju blag i vrlo prijatan crvenomrki čaj koji sadrži manje kofeina te se može konzumirati cijeli dan. Inače, potapanjem čaja u vodu rastvaraju se prvo mirisne materije, a potom i gorki tanini koji koagulišu proteine na površini naše sluznice što nam daje gorak ukus u ustima. Zbog toga se čaj preliva vrućom vodom kako bi se oslobodili aromatični sastojci, ali bez suvišnog rastvaranja tanina. Potrebno vrijeme za pripremu čajeva za odrasle iznosi 3-5 minuta, a za djecu 1-2 minute‼️ U Turskoj ćete naći nevjerovatne kombinacije biljaka koje se koriste za pripremu ovog savršenog napitka i njegova svakodnevna konzumacija treba da bude ritual koji svakako treba da prepišete i ponesete kući❤️🤍 . . . . . #istambul #turska #čaj #zdravnapitak #zdravlje #zdravljepresvega #zdravljeizprirode #healty #healtyfood #nutricionizam #dijetetika #medicina #nutrition #nutritioncounseling #tea #teatime #nutridietcenteringa #ingamarkovic #ingamarkovic_nutricentar
Tradicionalno, zimnica se priprema kako bi smo i t Tradicionalno, zimnica se priprema kako bi smo i tokom hladnih zimskih dana koristili namirnice kojih u tom periodu nema. Mađutim, postavlja se pitanje da li to uopšte ima smisla uzimajući u obzir odakle smo namirnicu nabavili, kako je tretiramo, kako je pripremamo, čime je konzervišemo, u čemu je čuvamo, gdje je skladištimo, te koliko je vremena čuvamo. Sve ove stavke itekako utiču na to šta dobijamo konzumiranjem zimnice i kako ona utiče na zdravlje. 👩🏼‍⚕️Evo par prijedloga kako da maksimalno iskoristite nutritivne vrijednosti povrća koje ostavljate za zimu: 🫙birajte organski uzgojene namirnice (kada god je to moguće) 🫙koristite samo svježe ubrano povrće 🫙izaberite što kraći način termičke obrade 🫙kao konzervans koristite jabukovo sirće, maslinovo ulje, sol i šećer (birajte recepte sa minimalnim količinama) 🫙koristite pasterizaciju 🫙koristite staklenu ambalažu za čuvanje namirnica 🫙pravilno odredite količinu tako da sve potrošite u roku od 3 do 6 mjeseci. Sačuvajte nutrijente u namirnicama po svaku cijenu i samo na taj način naš trud i rad 👩🏼‍🍳zaista ima smisla💚 . . . . . #zimnica #zdravahrana #nutricionizam #dijetetika #povrce #healty #healtyfood #ingamarkovic #nutridietcenteringa #nutrition #diet #healtydiet #vegetarian #vegetables #food #foodforwinter
Vrlo često se susrećem sa pitanjem: da li je bol Vrlo često se susrećem sa pitanjem: da li je bolje svježe ili smrznuto povrće? Što se tiče boranije, nema ništa bolje od svježe ubrane i to iz sopstvene bašte. Zamrznuta boranija je odlična zamjena, ali nažalost ukus je neuporediv. 👩🏼‍⚕️Ova namirnica je vrlo pogodna za zamrzavanje. Istraživanja su pokazala da zadržava sva svoja svojstva 3-6 mjeseci po zamrzavanju, pa ako je kupujete gledajte da nije prekoračen ovaj period kako bi iskoristili njen nevjerovatano dobar nutritivni sastav. . . . . . #zdravahrana #healthyfood #health #healthy #gardening #gardeninglife #nutrition #nutritioncoach #diet #healtydiet #povrce #vegetables #nutricionista #ingamarkovic #nutridietcenteringa
Ajmo stvarati ponovo🥬 Gardening for healt💚 Ajmo stvarati ponovo🥬 Gardening for healt💚 . . . . . #garden #gardening #gardeningforbeginners #gardeninspiration #gardeningformentalhealth #organic #organicfood #organskahrana #health #healtylife #healtylifestyle #nutrition #nutritioncoach #zdravlje #zdravživot #zdravljeizprirode #zdravljepresvega #ingamarkovic #ingamarkovic_nutricentar
“So cute🤰🏼🤱🏼💜” Panel za trudnic “So cute🤰🏼🤱🏼💜” Panel za trudnice u odličnoj organizaciji Radosnica, Pedijatrijska patronažna sestra -podrška porodici i Focus Medica Doboj Hvala na pozivu 🤝 . . . . . #trudnica #trudnoca #njegabebe #prehranatrudnica #prehranadojilja #dojenje #prehranabebe #medicina #dijetetika #nutricionizam #pedijatrija #patronaza #ingamarkovic #nutridietcenteringa #pregnancy #pregnant #baby #pregnancylife #pregnencyfood #nutrition
+387 65 166 754
  • #
  • Kontakt

© 2021 - Centar za nutricionizam i dijetetiku - Inga Marković